🌿 Курс «Свобода быть»
Ты заслуживаешь свободы, заботы и уважения.
Этот курс — бережное пространство, где ты шаг за шагом восстановишь связь с собой, научишься снова доверять миру и строить безопасные границы.
Для кого этот курс?
✨ Для тех, кто пережил эмоциональное, физическое или психологическое насилие.
✨ Для тех, кто хочет выйти из замкнутого круга боли и вины.
✨ Для тех, кто мечтает научиться снова доверять себе и строить здоровые отношения.
✨ Для тех, кто ищет поддержку на пути восстановления.
Чему ты научишься?
🌱 Понимать, что с тобой происходило — без вины и стыда.
🌱 Осознавать влияние абьюза на психику и тело.
🌱 Постепенно возвращать уверенность в себе и восстанавливать самооценку.
🌱 Управлять триггерами и строить внутренние опоры.
🌱 Устанавливать личные границы мягко, но уверенно.
🌱 Строить свою новую жизнь — в своём темпе и с заботой о себе.
Программа курса
🧩 Урок 1. Понять, что со мной было: распознавание признаков насилия.
🧩 Урок 2. Цикл абьюза: как формируется ловушка.
🧩 Урок 3. Влияние абьюза на психическое здоровье.
🧩 Урок 4. Установление личных границ: восстановление пространства.
🧩 Урок 5. Возвращение чувства собственного достоинства.
🧩 Урок 6. Управление эмоциональными триггерами.
🧩 Урок 7. Создание сети поддержки.
🧩 Урок 8. Принятие решений: как выбрать себя.
🧩 Урок 9. План безопасности и укрепление ресурсов.
🧩 Урок 10. Завершение пути: возвращение к себе.
Бонусы курса
🎁 Рабочие листы для самостоятельной работы после каждого урока.
🎁 Рефлексивный дневник: пространство для твоих мыслей и открытий.
🎁 Доступ к закрытому чату — если захочешь, анонимно и безопасно.
Формат участия
📚 Материалы уроков доступны в удобных форматах: текст, практические задания.
🎧 Занятия проходят в твоём темпе — без спешки, в любое время.
📝 Рабочие листы помогут закрепить пройденное и увидеть прогресс.
🌙 Ты можешь проходить курс анонимно — без видео, без обязательств делиться личным.
Безопасность и конфиденциальность
🌸 Все материалы курса созданы с заботой о твоей безопасности и анонимности.
🌸 Твои данные остаются строго конфиденциальными.
🌸 Никаких обязательных чатов или обсуждений — только ты и твой путь.
🌸 Ты сама выбираешь, насколько открыто хочешь участвовать.
Поддержка
🤍 Этот курс — не просто материалы. Это тёплая рука, которую ты можешь принять, когда готова.
🤍 Ты получишь поддержку без давления, уважение без условий, пространство для своего темпа и своего пути.
🤍 Здесь нет правильных или неправильных шагов. Есть только ты — и твоя жизнь, которую ты строишь заново.
Тарифы участия
🎓 Базовый
✅ Доступ к теоретическим материалам на сайте
✅ Упражнения и задания для самостоятельной работы
✅ Рабочие листы в формате PDF для скачивания и печати
✅ Поддерживающая структура уроков
✅ Подборка поддерживающих аффирмаций
✅ Чек-лист для отслеживания личного прогресса
✅ Анонимная «Стена поддержки»
🎁 Коллекция фраз самоподдержки
❌ Без обратной связи
39 €
🌿 Стандарт
✅ Доступ к теоретическим материалам на сайте
✅ Упражнения и задания для самостоятельной работы
✅ Рабочие листы в формате PDF для скачивания и печати
✅ Поддерживающая структура уроков
✅ Подборка поддерживающих аффирмаций
✅ Чек-лист для отслеживания личного прогресса
✅ Анонимная «Стена поддержки»
✅ Возможность раз в неделю отправлять вопросы или размышления
✅ Индивидуальный письменный ответ от куратора
🎁 Коллекция фраз самоподдержки
89 €
💎 Премиум
✅ Доступ к теоретическим материалам на сайте
✅ Упражнения и задания для самостоятельной работы
✅ Рабочие листы в формате PDF для скачивания и печати
✅ Поддерживающая структура уроков
✅ Подборка поддерживающих аффирмаций
✅ Чек-лист для отслеживания личного прогресса
✅ Анонимная «Стена поддержки»
✅ Возможность делиться вопросами и личными переживаниями
✅ Еженедельная письменная поддержка от куратора
✅ Поддержка между сессиями через e-mail или мессенджер
✅ Помощь в проработке конкретного запроса
🎁 Коллекция фраз самоподдержки
159 €
💳 Оплата курса «Свобода быть»
Выбери тариф, удобный способ оплаты и следуй инструкции. После оплаты пришли письмо на admin@life-kurs.pro с:
- 📌 подтверждением перевода
- 💰 суммой оплаты
- 📦 названием выбранного тарифа