Корм для нарцисса — это внимание, восхищение, одобрение и власть, которых люди с нарциссическим расстройством личности постоянно добиваются от других. В той или иной степени все мы нуждаемся в положительной обратной связи, любви и одобрении. Но нарциссы, в особенности патологические, испытывают чрезмерную потребность во внимании и контроле, что позволяет им поддерживать раздутое чувство собственной значимости и грандиозности.
Корм для нарцисса может проявляться в различных формах, включая лесть, похвалу, обожание, внимание и даже страх или подчинение со стороны других людей. Чтобы обеспечить себе такую подпитку, нарциссы часто прибегают к манипулятивному и контролирующему поведению, используя других людей как средство повышения собственного эго и поддержания самооценки. Вся их жизнь вращается вокруг подпитки этих чувств, потому что это единственный способ сохранить их хрупкую самооценку.
Нарциссу безразлично, негативное это внимание или позитивное, лишь бы быть в центре внимания. Но количества внимания никогда не бывает достаточно; их потребность в признании подобна бездонной яме, внутренней пропасти, которая никогда не будет заполнена. Они никогда не чувствуют удовлетворения и постоянно ищут большего, собирая вокруг себя людей для привлечения внимания и восхищения. В результате другие люди становятся для нарцисса источником питания.
Корм для нарцисса: примеры
Корм для нарцисса может принимать различные формы в зависимости от конкретного человека, поскольку, как и все остальные, нарциссы различаются по своей мотивации, личности и потребностям.
Однако, по мнению Сэма Вакнина, ведущего эксперта по нарциссизму, корм для нарцисса можно обобщить и разделить на первичный и вторичный. Существует бесчисленное множество типов кормов, которые они могут получать из бесчисленных источников. Каждый человек в жизни нарцисса выполняет свою функцию. Одни могут быть рядом, чтобы хвалить и делать комплименты, другие — демонстрировать страх, подтверждая тем самым господство нарцисса.
Первичный корм для нарцисса
Первичный корм для нарцисса — это основной и постоянный источник внимания и одобрения. Для нарциссов этот тип снабжения подобен наркотику: они зависимы от внимания, хорошего или плохого. Для них остальные люди служат только одной цели — вызывать восхищение, поклонение и похвалу. Однако некоторым нарциссам нравится, когда их боятся или ненавидят, лишь бы они были темой для разговора.
Первичный корм для нарцисса обычно исходит от людей, играющих важную роль в жизни нарцисса и являющихся наиболее постоянным и надежным источником. Первичным кормом могут выступать:
- эмоциональное одобрение, например комплименты, выражение восхищения, позитивные утверждения и похвалы (например, в социальной сфере)
- интеллектуальное превосходство
- власть и контроль (например, получение одобрения через послушание, страх или почтение)
- достижения и успехи
- сексуальные завоевания/»трофейные партнеры»
Вторичный корм для нарцисса
Вторичный корм для нарцисса — это дополнительные или вспомогательные источники внимания, восхищения и одобрения, которые нарцисс ищет за пределами своих первичных отношений. Нарциссы хотят показать внешнему миру, что ведут успешную, безопасную и роскошную жизнь. Они хотят, чтобы их воспринимали как важного члена общества, живущего вне социальных норм (например, путешествуют по миру или ведут холостяцкий/девичий образ жизни). Их цель — чтобы люди восхищались ими и завидовали их имиджу. Вторичным кормом могут выступать:
- наличие успешного супруга или ребенка
- богатство, роскошные вещи или высокий социальный статус
- большое количество лайков или подписчиков в социальных сетях
- владение бизнесом или лидерство в своей отрасли
- лесть и похвала от незнакомых людей
- общественное признание, например выступления, награды или публичные выступления
- общий успех
- лидерство или членство в группе
- тесная связь с людьми, обладающими политическим, финансовым, военным, духовным и/или социальным авторитетом
Почему нарциссам нужен корм?
Нарциссы нуждаются в корме из-за хрупкого чувства собственного достоинства и глубоко укоренившейся неуверенности в себе. Им не хватает подлинного внутреннего самоощущения, поэтому они проецируют на мир ложное Я, которое можно поддерживать только при условии постоянного внимания к нему и его подтверждения. Они настолько зациклены на себе, что их способность к сопереживанию очень ограничена. Они не способны формировать значимые эмоциональные связи, поскольку их стремление к удовлетворению потребностей дорого обходится окружающим.
Но как вообще развивается эта потребность в корме? Считается, что потребность в корме для нарциссов обусловлена сочетанием генетических, экологических и психологических факторов. Детский опыт играет решающую роль в формировании самооценки и чувства собственного достоинства человека. Хотя среда сама по себе не может быть единственной причиной нарциссизма, существует два типа окружения, представители которых, как считается, вносят значительный вклад в развитие нарциссизма.
Крепость для заброшенного ребенка
Дети, которых игнорируют и которые растут в среде, где их эмоциональные потребности не удовлетворяются должным образом, как правило, в качестве защитного механизма развивают в себе нарциссические черты. Они создают фантастический мир, в котором их любят, почитают и уважают, — этот фантастический мир, или защитная крепость, является основой их нарциссизма.
Но эта фантазия нуждается в подтверждении со стороны других людей — она должна отражаться в нарциссе как подтверждение того, что другие видят их такими, какими они хотят видеть себя.
Они зависят от мнения и одобрения других людей, потому что в детстве им не удалось развить чувство собственного достоинства. Поэтому у таких детей формируется убеждение, что они представляют собой ценность только в том случае, если ими восхищаются и уважают другие, поэтому они ищут подтверждение этому.
Проверка реальности грандиозного ребенка
Кроме того, у слишком балуемого ребенка также может сформироваться нарциссизм. Обычно это происходит, когда один или оба родителя имеют нарциссические черты и проецируют свою собственную грандиозность на ребенка, рассматривая его как продолжение себя. Им постоянно говорят, какие они особенные, умные и красивые, и что они превосходят всех остальных людей.
Естественно, такие дети идут по жизни, ожидая такого же отношения от всех. Они ищут подтверждения, чтобы поддерживать свое грандиозное самовосприятие и подпитывать свое раздутое эго. Однако, как правило, к ним относятся так же, как и ко всем остальным: как к нормальному человеку. В некоторых случаях над ними даже издеваются или высмеивают за их претенциозность.
Методы получения корма
Нарциссы используют различные методы и тактики, чтобы добиться своего. Среди примеров — привлечение внимания, ложь, игра в жертву, совершение преступлений или доминирование.
Нарциссы зарабатывают на других людях, поэтому любой вид внимания подпитывает их ненасытное эго. Найдя способ привлечь внимание, они будут им пользоваться.
Стремление привлечь внимание и провоцирующее поведение
Нарциссам нравится вызывать у других эмоциональную реакцию — восхищение, волнение, гнев или страдание. Часто нарциссы обладают харизматичным и обаятельным поведением, что помогает им привлекать и очаровывать окружающих. Некоторые нарциссы могут быть яркими, броскими и громкими. Другие могут быть спорными и противоречивыми, пытаясь вызвать реакцию окружающих.
Нарциссы жаждут конфликтов. Они могут использовать такие тактики, как газлайтинг, эмоциональный шантаж или уязвление чувством вины, чтобы вызвать эмоциональную реакцию и вовлечь других в свое поведение.
Ложь
Нарциссы часто лгут или преувеличивают истории, чтобы представить себя в выгодном или благополучном свете. Они хотят, чтобы другие восхищались ими и завидовали их успеху. Нарциссов не интересует правда; они — искусные манипуляторы, которые хотят контролировать и влиять на других.
Игра в жертву
Чтобы добиться расположения, нарциссы могут изображать из себя жертву. Они придумывают истории, представляя себя в роли обиженных, чтобы вызвать сочувствие и заручиться поддержкой. Они могут жаловаться на то, как тяжело им живется, или утверждать, что «все всегда против меня», если считают, что их власть находится под угрозой.
Преступления
Совершение преступлений или шутки с законом также могут быть источником подпитки для некоторых нарциссов. Чтобы сохранить чувство власти и превосходства, они могут хвастаться своим криминальным прошлым или рассказывать о том, какие они «плохие». Попадание в новости или в документальный фильм станет еще более богатым источником корма.
Доминирование
Важным элементом корма для нарцисса является контроль и доминирование. Нарциссам необходимо властвовать над своим окружением. Чтобы утвердить свое господство, они могут обесценивать и унижать других, а также запугивать или издеваться над людьми, заставляя их подчиняться.
Как узнать, что вы служите кормом для нарцисса?
Чаще всего, если вы состоите в отношениях с нарциссом, вы являетесь для него источником питания — независимо от того, положительное или отрицательное внимание вы ему оказываете.
Патологические нарциссы не способны заботиться о других людях — окружающие лишь выполняют функцию корма. Они эмоциональные вампиры, питающиеся тем вниманием, которое вы им уделяете, медленно истощая вашу энергию, уверенность в себе и свою ценность.
Чтобы понять, являетесь ли вы источником корма для нарциссов, сначала нужно определить, состоите ли вы в нарциссических отношениях (романтических или иных). Их поведение и ваше общее психическое состояние, когда вы находитесь рядом с ними, будут хорошим индикатором.
Признаки нарциссического поведения
- Отношения кажутся односторонними, все разговоры и ситуации крутятся вокруг них.
- Они постоянно ищут внимания (например, громко, драматично и демонстративно).
- Они становятся враждебными или раздражительными, если не находятся в центре внимания.
- У них вспыльчивый характер и они быстро приходят в ярость
- Они демонстрируют постоянное отсутствие эмпатии и пренебрежение вашими чувствами
- Они излучают высокий уровень агрессии
- Они проявляют чрезмерную потребность в похвале и комплиментах
- Они ведут себя как правообладатели (например, ожидают особого отношения к себе везде, куда бы они ни пошли)
- Они плохо реагируют на любую критику
- Они редко берут на себя ответственность за свои действия
- Они часто прибегают к тактике манипулирования, такой как газлайтинг, навязывание чувства вины и перекладывание вины.
- Они склонны к оскорбительному поведению, например, кричат, угрожают или бьют.
- Они ведут себя пассивно-агрессивно (например, упираются, язвят и отпускают обидные шутки).
- Они изолируют вас от семьи, друзей или других источников поддержки
- Они чередуют периоды идеализации и обесценивания.
Признаки того, что вы стали жертвой нарцисса
- Вы чувствуете себя запутавшимся и не можете доверять собственному восприятию
- Вы эмоционально истощены
- Вы испытываете сильные эмоциональные подъемы и спады (часто в зависимости от настроения нарцисса)
- Вы оторваны от реальности
- Страдает ваше психическое здоровье (например, вы чувствуете себя подавленным, у вас низкая самооценка)
- Вы постоянно пытаетесь угодить нарциссу и выполнить его требования.
- Вы повышенно-бдительны и постоянно находитесь в напряжении, когда находитесь рядом с ним
- Вы чувствуете себя никчемным
- Вам не хватает уверенности в себе, и вы с трудом узнаете себя
- Вы употребляете психоактивные вещества, чтобы заглушить боль
- У вас есть суицидальные мысли (фантазии о самоубийстве или желание, чтобы вас больше не было в живых).
Важно помнить, что эти признаки следует рассматривать в контексте более широкой модели поведения и не использовать их в качестве окончательного диагноза.
Что происходит, когда корм для нарцисса заканчивается?
Нарциссы считают, что они имеют право на свой корм. Они уверены, что раз они особенные и превосходные, то и другие должны им подчиняться и угождать. Поэтому прервать корм для нарцисса — все равно что бросить вызов его доминированию и власти, которую он якобы имеет над вами.
Когда они чувствуют, что теряют контроль, их самооценка и чувство собственной значимости оказываются под угрозой. Они пойдут на крайние меры, чтобы восстановить этот контроль. Обычно это проявляется в виде нарциссической ярости — интенсивной и непропорциональной вспышки гнева или агрессии.
Во время ярости человек может демонстрировать враждебное или агрессивное поведение, включая крики, вопли, бросание предметов или физическое насилие — все, что угодно, лишь бы привлечь ваше внимание. В других случаях нарцисс может тихонько бушевать на поверхности. Он может упираться или стратегически планировать, как лучше причинить страдания.
Отключить нарцисса полностью — худшее, что вы можете сделать для него, потому что он нуждается в корме, чтобы (психологически) выжить. Если его лишить корма, он почти сразу же обратится к другому источнику, чтобы удовлетворить свои нарциссические потребности.
Возвращается ли нарцисс к старым источникам?
Нарциссы часто возвращаются к прежним источникам корма, особенно если в данный момент они испытывают недостаток или недавно потеряли один из источников. Как правило, у них много источников подпитки (например, все люди в их жизни, а также их фанат» или последователи в социальных сетях), с которыми они могут связаться в случае необходимости.
Если вы стали жертвой нарцисса, он, скорее всего, не отказался от вас полностью, а нашел более выгодный источник питания. Если в будущем он снова выйдет на связь, значит, ему нужно внимание.
Чтобы заманить вас обратно, они часто используют тактику приманивания и затаскивания. Приманка — это манипулятивная тактика, когда нарцисс провоцирует вас, чтобы вызвать эмоциональный отклик. Например, он может распускать о вас слухи, притворяться, что ему угрожает опасность, или унижать вас на публике. Подобным образом нарцисс использует манипулятивную тактику, чтобы восстановить связь с бывшим романтическим партнером, другом или членом семьи.
Во время манипуляций нарцисс часто использует тактику бомбардировки любовью, осыпая вас любовью и лаской, чтобы соблазнить вас вернуться в свою жизнь. Он будет обещать, что изменился, что любит вас и хочет совместного будущего.
Обе эти тактики направлены на то, чтобы вызвать у жертвы сильный эмоциональный отклик. Нарцисса не волнует, будет ли этот отклик положительным, главное, чтобы он привлек ваше внимание.