Цикл отношений — это повторяющийся паттерн, по которому люди с любовной зависимостью ведут свои отношения. Этот цикл предполагает наличие зависимого от любви и избегающего любви партнера и характеризуется интенсивными эмоциональными подъемами и спадами, страхом быть покинутым, стремлением к одобрению и близости.
Цикл отношений и его стадии
**Влечение. Зависимый от любви человек (любовный аддикт) испытывает влечение к партнеру, склонному к избеганию любви, ощущая при этом сильную химию и увлеченность. Более того, избегающего любви человека также могут привлекать его интенсивные эмоции и потребность в одобрении.
**Преследование. Любовный аддикт становится все более и более одержимым партнером, избегающим любви, и ищет его внимания, привязанности и одобрения. Любовная зависимость проявляется в таких действиях, как постоянная переписка, звонки или попытки проводить как можно больше времени с избегающим любви человеком.
**Отчуждение. Избегающий любви партнер начинает отстраняться и создавать эмоциональную дистанцию в отношениях. Он может стать менее отзывчивым, отменять планы или избегать близости. Это вызывает у любовного аддикта чувство тревоги и страха быть покинутым.
**Активное преследование. В ответ на отстранение избегающего любви партнера любовный аддикт усиливает преследование, отчаянно пытаясь вернуть себе внимание и привязанность. Это может выражаться в мольбах, просьбах или обещаниях измениться.
**Примирение. Избегающий любви человек может на время вернуться в отношения, предлагая успокоение и близость. Зависимый от любви чувствует облегчение и верит, что все будет хорошо. Однако такое примирение зачастую оказывается непродолжительным.
**Повторение. Цикл повторяется. Избегающий любви снова отдаляется, а зависимый все отчаяннее пытается вернуть себе внимание и привязанность. Этот цикл может продолжаться бесконечно, если его не прервать и не принять меры.
Важно отметить, что не все люди с любовной зависимостью переживают именно такой цикл, поскольку опыт и модели поведения у всех разные. Однако такой цикл является общей закономерностью, наблюдаемой во многих случаях любовной зависимости.
Чтобы разорвать цикл любовной зависимости, часто требуется терапия, группы поддержки и стремление к личностному росту и самоанализу. Это подразумевает решение глубинных проблем и выработку более здоровых механизмов преодоления. Кроме того необходимо учиться установлению и поддержанию границ в отношениях.