Стивен Кови создал модель, изображающую 3 концентрических круга: круг забот, круг влияния и круг контроля.
У каждого есть широкий круг забот — вещей, которые нас волнуют или беспокоят). Например, здоровье, дети, проблемы на работе, долг страны, ядерная война. Мы можем отделить эти заботы от вещей, в которых мы не принимаем особого умственного или эмоционального участия (внешние события, которые нас не волнуют), создав круг забот.
Таким образом, мы получаем круг забот и круг без забот. Взглянув на круг забот, мы увидим, что есть вещи, над которыми мы не имеем реального контроля, а есть те, с которыми мы можем что-то сделать. То, с чем мы можем что-то сделать, называется кругом влияния. Он изображается в виде меньшего круга внутри круга забот. Если мы будем тратить время и энергию на беспокойство о том, что находится в этом круге, мы будем и дальше чувствовать себя беспомощными и неспособными контролировать ситуацию.
Модель дает нам первый шаг к поиску решения проблемы. В пределах своего круга влияния мы можем:
- изменить свои привычки (поведение/мышление), или
- изменить свои методы влияния, или
- изменить свое отношение к проблемам, которые мы не можем контролировать. Например, принять проблемы и научиться жить с ними, даже если они нам не нравятся.
Объяснение модели
Внутренний круг называется кругом контроля. Он охватывает те обстоятельства/вопросы/проблемы, над которыми мы имеем непосредственный контроль. Сюда входят проблемы, связанные с нашим собственным поведением и мыслями. Хотя мы не контролируем все мысли, мы можем выбирать, позволить им оставаться или нет. Мысли приходят и уходят. То, на чем мы решаем задержаться, во многом создает нашу реальность.
Средний круг — это круг влияния. Он охватывает те обстоятельства/вопросы/проблемы, которые мы можем косвенно контролировать. Сюда входят проблемы, связанные с поведением других людей. Мы не можем контролировать их напрямую. Но велика вероятность того, что мы можем повлиять на них своими действиями и выбором.
Внешний круг — это круг забот. Он включает в себя широкий спектр проблем, над которыми мы не имеем контроля. Например наше прошлое или ситуационные реалии. Это самый большой круг, потому что есть очень много вещей, которые мы не в силах изменить.
Если мы будем тратить свое время и энергию на беспокойство о вещах, входящих в наш круг забот, мы будем по-прежнему чувствовать себя беспомощными. Но если направить свое время и энергию на круг влияния и круг контроля, мы дадим себе ощущение власти и будем чувствовать себя более уверенно.
Когда мы не можем изменить обстоятельства, нет смысла тратить время и энергию на попытки сделать это. Но еще не все потеряно, потому что мы сохраняем способность изменить свое отношение к ним.
Конечно, круги контроля, влияния и заботы каждого человека будут индивидуальными. Например, для одних людей время ложиться спать и приема пищи находятся под их контролем, а для других (детей в школе-интернате и пожилых людей, живущих в домах престарелых) такие вещи находятся вне зоны контроля.
Если вы зритель, то спортивный матч вам не подвластен, но если вы судья, то можете повлиять на спортивный матч, контролируя ход игры.
Если вы не занимаетесь политикой, то политика правительства вам не подвластна, но если вы политик, то можете влиять на политику правительства.
Рабочий лист Круг контроля