Дезорганизованная привязанность, также называемая боязливо-избегающим стилем привязанности, является одним из видов ненадежной привязанности, характеризующейся непоследовательным и труднопредсказуемым поведением. Люди с дезорганизованной привязанностью стремятся к любовным отношениям, но затем отдаляются и отталкивают партнера. Дезорганизованная привязанность часто коренится в пережитом в детстве жестоком обращении, пренебрежении или непоследовательном воспитании. Такой стиль привязанности затрудняет формирование здоровых и счастливых отношений, поскольку человек испытывает трудности с доверием, близостью и эмоциональной регуляцией.
Причины дезорганизованной привязанности разнообразны и сложны, но часто они связаны с опытом раннего детства. У детей, переживших жестокое обращение, пренебрежение или другие формы травмы, дезорганизация привязанности может развиться как способ справиться с непредсказуемостью и непоследовательностью родителей. Кроме того, дезорганизованная привязанность может быть обусловлена передающимися из поколения в поколение моделями воспитания. Родители, пережившие травму или ненадежную привязанность, сами испытывают трудности в обеспечении последовательной и заботливой помощи своим детям.
Некоторые характеристики дезорганизованной привязанности можно наблюдать как у детей, так и у взрослых. К ним относятся:
- Противоречивое поведение, например, стремление найти утешение и одновременно избегание контакта
- Дезориентация или растерянность в социальных ситуациях
- Трудности в регулировании эмоций, особенно в ответ на стресс или тревогу
- Страх или избегание близких отношений
- Склонность к отстранению или поведению в ответ на стресс или конфликт
Понимание причин и особенностей дезорганизованной привязанности является важным шагом на пути к исцелению от травм прошлого и развитию более надежных и полноценных отношений в будущем.
Влияние дезорганизованной привязанности на детей
Дезорганизованная привязанность может привести к значительным социальным и эмоциональным проблемам у детей. Этот стиль привязанности характеризуется непоследовательным и непредсказуемым поведением родителей, что приводит к страху ребенка перед близкими отношениями. Дети с дезорганизованной привязанностью испытывают трудности в социальном взаимодействии, с трудом регулируют свои эмоции, могут проявлять агрессивное или замкнутое поведение. Они также испытывают тревогу и депрессию, имеют низкое чувство собственного достоинства, испытывают трудности с доверием и близостью в отношениях. Эти социальные и эмоциональные проблемы могут оказывать длительное влияние на развитие и благополучие ребенка.
Помимо социальных и эмоциональных проблем, дезорганизованная привязанность может также иметь когнитивные и поведенческие проблемы для детей. Дети с дезорганизованной привязанностью испытывают трудности с решением проблем, принятием решений и контролем импульсов. Они также способны проявлять такие сложные формы поведения, как агрессия, неповиновение и самоповреждение. Эти когнитивные и поведенческие проблемы затрудняют успешное обучение в школе, установление здоровых отношений и ориентацию в окружающем мире.
Долгосрочные последствия дезорганизованной привязанности тоже бывают серьезными и далеко идущими. Взрослые люди с дезорганизованным стилем привязанности часто страдают от диссоциативных расстройств, тревожных расстройств и серьезных проблем с поведением. Они также подвержены повышенному риску злоупотребления алкоголем и наркотиками, поскольку пытаются самолечением компенсировать свои переживания и растерянность. Небезопасные типы привязанности, особенно дезорганизованные, ассоциируются с более высокими показателями антисоциального поведения и поведенческих проблем. Очень важно понимать влияние дезорганизованной привязанности на детей и предпринимать шаги по оказанию им поддержки в формировании здоровых стилей привязанности и механизмов преодоления.
Как выглядят отношения с дезорганизованными взрослыми?
Взрослым с дезорганизованным стилем привязанности в отношениях не хватает целостного подхода. С одной стороны, они хотят быть нужными. Хотят любить и быть любимыми. С другой стороны, они боятся подпускать к себе кого-либо. Они испытывают сильный страх, что близкие люди причинят им боль.
Взрослые с дезорганизованным стилем привязанности боятся близости и избегают ее, подобно людям с избегающим стилем привязанности. Основное отличие дезорганизованных взрослых заключается в том, что они хотят отношений. Эти взрослые ожидают и ждут отказа, разочарования и боли. В их понимании это неизбежно.
Они не отвергают эмоциональную близость, они ее просто боятся. Взрослые с дезорганизованным стилем привязанности продолжают воспринимать фигуру привязанности (раньше это был родитель, а теперь — партнер) как непредсказуемую. Им трудно поверить в то, что партнер будет любить и поддерживать их такими, какие они есть. Они ожидают и ждут отвержения, разочарования и боли. В их понимании это неизбежно.
Такой образ мышления может превратиться в форму самосаботажа, что приведет к преждевременному прекращению отношений с дезорганизованным взрослым. Это также может быть разновидностью самоисполняющегося пророчества. Так, дезорганизованный взрослый ожидает и предсказывает, что он будет отвергнут своим партнером. Даже если таких признаков нет, он начинает вести себя так, чтобы оправдать ожидания (завершить отношения). Самоисполняющимся пророчеством является также ситуация, когда человек с дезорганизованным стилем привязанности выбирает партнеров, вызывающих у него страх. Таким образом, подтверждается их представление о том, что они не могут доверять другим людям (эмоционально или физически), несмотря ни на что.
Дезорганизованные взрослые склонны негативно относиться как к себе, так и к окружающим. Они подвержены риску развития таких психических расстройств, как злоупотребление психоактивными веществами, делинквентное/агрессивное поведение и жестокое обращение с собственными детьми. Исследования также демонстрируют связь между дезорганизованным стилем привязанности у взрослых и пограничным расстройством личности.
Можно ли изменить дезорганизованный стиль привязанности?
Жить с дезорганизованным стилем привязанности, конечно, нелегко. Представьте себе, что вы играете в игру, правила которой вы так и не поняли. Вы хотите играть с другими, но никто никогда не учил вас, как это делать. Когда приходит ваша очередь, вы делаете свой ход, но не знаете, чего ожидать после этого. Вы постоянно проигрываете, не понимая, почему.
К счастью, есть способы исцелиться. И очень важно сделать это для себя, для своих близких и, в конечном счете, для своих детей. Дезорганизованный стиль привязанности может стать причиной многих неприятностей и путаницы, когда речь идет о социальном взаимодействии и интимной жизни. Это может навредить отношениям и привести к потере действительно нужного человека.
Находиться рядом с человеком с таким стилем привязанности также непросто. Непредсказуемость, подозрительность и отсутствие доверия с его стороны могут ранить и пугать. Воспитание ребенка родителями с дезорганизованным стилем привязанности является одним из ключевых предикторов эмоционального развития ребенка. Поэтому, если у вас, как у родителя, есть неразрешенная травма или потеря, вы, скорее всего, будете воспитывать ребенка с дезорганизованным стилем привязанности.
Как вылечить дезорганизованный стиль привязанности у взрослых?
Одной из ключевых проблем людей с таким стилем привязанности является страх того, что кто-то, кому они доверяют, причинит им боль. Самое простое решение? Не доверять никому. Однако это не очень продуктивное и плодотворное решение.
Простое избегание близости не исцелит травму или болезненные детские переживания. Для того чтобы научиться строить надежные отношения, необходимо сначала научиться доверять людям. Звучит просто, но для взрослых с дезорганизованным стилем привязанности это может оказаться довольно сложной задачей. По этой причине лучше начать с малого и не давить на себя.
Одним из способов начать исцеление является работа с психотерапевтом. Психотерапевт — это человек, которому вы можете доверять, поскольку он предложит вам не осуждающее, принимающее, спокойное и предсказуемое пространство, в котором вы сможете открыться. В безопасной обстановке Вы сможете выразить и осмыслить свои переживания, эмоции и потребности.
Другой вариант, который можно рассмотреть, — попытаться вылечиться самостоятельно. Это может быть перспективным подходом, поскольку он не так сильно ограничивает возможности. При этом не нужно сразу же доверять незнакомому человеку.