Любовная зависимость означает одержимость человека романтическим партнером до такой степени, что это поглощает его жизнь. Для этой зависимости характерна навязчивая потребность в одобрении и эмоциональной связи. Любовная зависимость не является официальным диагнозом психического здоровья. Тем не менее она признается одной из форм зависимости, поддающейся лечению. Людям, страдающим любовной зависимостью, важно обратиться за профессиональной помощью и поддержкой, с помощью которых можно решить основные проблемы и выработать более здоровые способы взаимоотношений с романтическими партнерами.
Любовная зависимость — это когда
человек становится зависимым от чувства влюбленности в другого человека. Он идеализирует своего партнера, считая его более ценным, чем себя. Любовных аддиктов больше привлекает интенсивный опыт влюбленности, чем спокойная близость здоровых отношений. Они проводят большую часть времени в охоте на «своего» человека (например, преследуют, переписываются или звонят). Находясь в таких отношениях, зависимый от любви пытается удовлетворить свои нереализованные эмоциональные потребности. Любовный аддикт поглощен попытками связать свою жизнь с другим человеком и не обращает внимания на все остальное, например, на общение с друзьями или работу. По сути, весь его мир вращается вокруг этого человека. Возникает сильное чувство привязанности к другому человеку. Любовные аддикты страдают от очень низкой самооценки и часто чувствуют пустоту в душе. Зависимость от другого человека позволяет любовному аддикту чувствовать себя не пустым, а живым и полноценным. Недостатком является то, что чем сильнее зависимость, тем сложнее зависимому от любви человеку отпустить эти отношения и стать самостоятельным.
У любовных аддиктов главная фантазия состоит в том, что этот другой человек дополнит их и сделает целостными. Они жаждут любви и единения, но в то же время испытывают страх перед близостью. Их подход к отношениям не позволяет получить истинную близость, поскольку навязчивое поведение и слабые границы отталкивают других. Слабые границы могут выражаться в том, что они не уважают себя и допускают неподобающее поведение со стороны других, слишком навязчивы, постоянно требуют внимания и уверений. Учитывая, что больше всего они боятся быть брошенными, они готовы пойти на все, чтобы угодить партнеру. Любовная зависимость может развиться у человека по отношению к друзьям, детям, наставнику, религиозному деятелю или любому другому внешнему объекту (человеку).
Фантазии любовнозависимого
Человек, страдающий любовной зависимостью, ожидает, что кто-то другой сможет решить его проблемы, обеспечить поддержку и безусловное уважение. Эти фантазии и ложные ожидания подпитывают зависимость, заставляя человека находиться в постоянной погоне за исполнением желаний.
К сожалению, зависимый от любви человек неосознанно выбирает человека избегающего (эмоционально отрезанного), и в результате у него остается чувство неудовлетворенности от этих не приносящих радости отношений. Какими бы болезненными и неудовлетворительными ни были отношения, такие люди отказываются их отпускать. Убежденность в том, что они не заслуживают лучшего, не дает им развиваться как личности. Это убеждение часто формируется в детстве и может быть следствием недостатка похвалы и одобрения со стороны родителей. В отсутствие отношений чувство депрессии и никчемности усиливается, и зависимый от любви человек страдает от ослабления способности справляться с трудностями и функционировать.
Любовная зависимость в целом коварна. Отсутствие отношений или другие нарушения привязанности, которые страдающий от любовной зависимости человек предположительно испытывал со своими родителями, повлияли на него на многих уровнях, включая способность устанавливать связь, вступать в близкие отношения, давать и получать ласку; у него возникают трудности с регулированием эмоций, проблемы с установлением границ, проблемы с контролем.
С кем строят отношения любовные аддикты?
Как уже говорилось, любовные аддикты выбирают избегающих и эмоционально недоступных партнеров, для которых самый большой страх — оказаться поглощенными своим партнером, поэтому они возводят стены, позволяющие им эмоционально дистанцироваться. Парадоксально, но чем больше избегающий отдаляется, тем больше любовный аддикт преследует его. А поскольку любовный аддикт формирует отношения с эмоционально закрытыми людьми, здоровые, интимные отношения в такой динамике невозможны.
Почему зависимый от любви человек выбирает избегающего партнера, который не может удовлетворить его потребности? Зависимого от любви человека с избегающим партнером объединяет привычка. Они оба контрзависимы друг от друга, имеют схожие черты, вероятно, обусловленные детским опытом отношений с родными людьми, служившими для них образцом того, как выглядит любовь и отношения. Независимо от того, насколько болезненными и нездоровыми являются отношения, зависимый от любви человек пытается прекратить их и отделиться, потому что именно такие отношения ему знакомы, именно так он чувствует себя комфортно в нездоровой обстановке. В детстве они, возможно, пережили нездоровую связь, и это искажает их представления о том, что такое крепкие любовные отношения, как выглядит настоящая близость и любовь. К сожалению, их реальность нарушена.
Что вызывает любовную зависимость?
Если вы задаетесь вопросом, как развивается любовная зависимость, то здесь может быть несколько причин, включая биологические и экологические компоненты. Любовные аддикты, скорее всего, пережили историю пренебрежения, брошенности и невостребованности со стороны своих родителей. В детстве их основные потребности в заботе, любви и признании не были удовлетворены, в результате чего они чувствовали себя нелюбимыми, недостойными, одинокими и обделенными. Поскольку здоровая связь с родителями отсутствовала, следствием этого стало чувство покинутости и такие усвоенные послания, как: «Ты ничего не стоишь и не любишь, я не буду заботиться о тебе и защищать тебя».
Пренебрежение в раннем детстве сказывается на самооценке во взрослом возрасте. Это также приводит к подсознательному страху перед близостью и неумению наладить отношения. В детстве они развивали фантазии, чтобы чувствовать себя в безопасности и быть живыми. Распространенная фантазия заключается в том, что кто-то придет и спасет их, защитит и сделает их полноценными. Другая фантазия заключается в том, что этот человек влюбится в него и будет постоянно давать ему уверенность, поддержку и похвалу. Любовная зависимость часто принимает за близость такие проявления, как хаос, жестокость или драматизм в отношениях.
Подход к лечению
Как и любая другая зависимость, выздоровление от любовной зависимости — это длительный процесс соединения с самим собой и раскрытия истинной сущности человека. Этот процесс может занять много лет. Он требует разрушения стен отрицания и признания факта наличия зависимости, признания пагубных последствий этой зависимости и вмешательства с целью прекращения цикла зависимости. Для того чтобы это произошло, человек, страдающий любовной зависимостью, должен захотеть измениться. Это требует большого мужества, так как означает необходимость прекращения нездоровых отношений и очень болезненный процесс отказа от них.
Когда отношения заканчиваются, приходится не только бороться с отсутствием человека в своей жизни, но и одновременно с этим происходит химическая ломка. В мозгу срабатывает физиологический механизм, отвечающий за эйфорическое возбуждение при влюбленности, поэтому наркоманам очень трудно избавиться от зависимости, так как они попали в зависимость от этого физического и психологического возбуждения.
Важнейшим этапом лечения является работа по выявлению и устранению глубинных причин и психологических убеждений, поддерживающих компульсивное и навязчивое поведение. Человек должен пережить прошлые детские раны и устранить основную эмоциональную боль, лежащую в основе зависимости. Этот процесс достаточно труден и болезнен, но не невозможен.